실행하지 말아야 할 것

러닝 의류와 장비에 있어서는 피하는 것이 무엇을 입는 것만큼 중요합니다. 대부분의 경험 많은 주자들은 옷장 고장에 대한 이야기를 적어도 하나 이상 가지고 있습니다.

마찰이나 기타 불편하거나 당황스러운 문제로 이어집니다. 이러한 사고를 방지하기 위해 착용하지 말아야 할 옷에 대한 몇 가지 규칙은 다음과 같습니다.달리기.

1. 면 100% 소재를 피하세요.

면은 일단 젖으면 젖어 있기 때문에 러너들에게 큰 금기 사항입니다. 이는 따뜻한 날씨에는 불편하고 추운 날씨에는 위험할 수 있습니다. 피부가 쓸릴 가능성도 더 높습니다

면 소재를 입고 있다면. 특히 면양말을 신으면 발에 물집이 생기기 쉽습니다.

주자는 DryFit이나 실크 등과 같은 기능성 소재를 고수해야 합니다. 이러한 유형의 소재는 몸에서 땀을 흡수하여 몸을 보호합니다.

건조하고 편안하다

2. 스웨트팬츠를 입지 마세요.

예, 이는 "면화 없음" 규칙을 다시 강조합니다. 예전에는 스웨트팬츠와 스웨트셔츠가 추운 날씨에 인기 있는 러닝 의류였습니다. 하지만 런닝복이 등장하면서

기능성 소재, 액티브웨어는 러너들 사이에서 실제로 "구식"으로 간주됩니다.

DriFit과 같은 기능성 소재로 만든 러닝복은 땀을 흡수하고 건조함을 유지해주기 때문에 더욱 편안합니다.

추운데 밖에서 달리면서 속셔츠를 입으면 젖고, 젖어 있고, 감기에 걸리게 됩니다. 운동복은 달리기 후 집 주변에서 휴식을 취하기에 좋습니다.

추운 날씨에 밖에서 달리는 동안 편안함과 멋을 느끼기 위해 달리기를 계속하세요.타이츠, 바지 그리고셔츠기술적인 직물로 만들어졌습니다.

3. 겨울철 러닝 시 두꺼운 옷을 입지 마세요.

추운 날씨에 달릴 때는 두꺼운 코트나 셔츠를 입지 마십시오. 너무 두꺼우면 발열과 땀이 많이 나고, 벗을 때 춥게 느껴질 수 있습니다. 당신은 더 나은

땀을 과도하게 흘리지 않도록 얇고 습기를 흡수하는 옷을 입는 것이 좋으며, 따뜻해지기 시작하면 한 겹 벗겨낼 수 있습니다.

4. 여름에는 두꺼운 양말을 신지 마세요.

특히 더운 여름철에는 달리면 발이 붓습니다. 발가락이 신발 앞쪽에 닿는 두꺼운 양말을 신으면 발톱이 검게 변할 위험이 있습니다.

발에 땀이 더 많이 나고, 이로 인해 물집이 생기기 쉽습니다.

면이 아닌 합성 섬유나 메리노 울로 만든 러닝 양말을 찾으세요. 이 소재는 통기성이 뛰어나 발에서 습기를 흡수합니다.