쇼핑객들이 에반스턴 시내 농산물 직거래 장터에서 식물들을 구경하고 있습니다. 오마르 K. 대너 박사는 질병통제예방센터(CDC)가 마스크 착용 지침을 완화했지만, 개인들은 여전히 필요한 안전 수칙을 준수하고 주의를 기울여야 한다고 말했습니다.
건강, 체력 및 웰빙 전문가들은 토요일 웹 세미나에서 팬데믹 기간 동안 신체적, 정신적 건강 증진을 위해 안전한 여행이 얼마나 중요한지에 대해 논의했습니다.
미국 질병통제예방센터(CDC)의 지침에 따라 전국 각 지방 정부는 코로나19 관련 제한 조치를 완화하고 있습니다. 그러나 이번 행사의 주최자 중 한 명인 모어하우스 의과대학의 오마르 K. 대너 교수는 어떤 장소에 갈지, 마스크를 착용할지 여부를 결정할 때 개인은 계속해서 안전 지침을 준수하고 주의를 기울여야 한다고 강조했습니다.
그는 “우리가 여전히 팬데믹 상황에 있기 때문에 우리가 왜 여기에 모였는지 간단히 다시 한번 상기시켜 드리고 싶습니다.”라고 말했습니다.
이번 온라인 웨비나는 폴 W. 케인 재단의 "흑인 건강 시리즈"의 일환으로, 팬데믹 현황과 흑인 및 유색인종 커뮤니티에 미치는 영향에 대한 행사를 매달 정기적으로 개최합니다.
공원 및 레크리에이션 부서는 여름 내내 호숫가 활동, 지역 농산물 직거래 장터, 야외 공연 등 다양한 야외 레크리에이션 기회를 제공합니다. 로렌스 헤밍웨이 공원 및 레크리에이션 부서장은 이러한 활동들이 사람들이 안전하게 야외에서 시간을 보내며 신체적, 정신적 건강을 증진하는 데 도움이 되기를 바란다고 말했습니다.
헤밍웨이는 개인이 상식을 발휘하고 필요한 방역 수칙이 마련된 장소를 선택하면서 자신의 편안함 수준에 맞춰 행동해야 한다고 말했습니다. 그는 팬데믹이 끝날 때까지 사람들이 소규모 모임을 유지하는 것이 중요하지만, 동시에 가끔씩 외출도 해야 한다고 강조했습니다.
헤밍웨이는 이렇게 말했습니다. "과거에 우리가 가진 것, 배운 것, 그리고 지난 한 해 동안 우리가 어떻게 운영해 왔는지를 활용해야 합니다." "이것은 우리가 내려야 할 개인적인 결정 중 하나입니다."
건강 전략가 재클린 바스톤(Jacquelyn Baston)은 운동이 신체 건강에 미치는 영향을 강조했습니다. 그녀는 바이러스가 지역 사회에 미치는 영향은 개인의 건강 상태와 기저 질환 유무에 따라 어느 정도 차이가 있다고 말했습니다. 바스톤은 규칙적인 운동이 스트레스를 줄이고 수면의 질을 개선하며 면역 체계를 강화하여 코로나19에 대항하는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.
모어하우스 의과대학의 대너 교수는 체육관은 완벽한 안전을 보장할 수 없는 환경이므로 사람들이 체육관으로 돌아갈 때는 경각심을 가져야 한다고 말했습니다. 바스톤 교수는 사람들이 불안감을 느낀다면 야외나 집에서 운동할 수 있는 다양한 방법이 있다고 덧붙였습니다.
바스톤은 “이 세상에서 가장 큰 선물은 밝은 햇살을 쬐고, 산소를 마음껏 호흡하고, 식물들이 마음껏 자라도록 내버려 두고, 집이라는 굴레에서 벗어나는 것입니다.”라고 말하며, “저는 누구도 자신의 능력에 스스로를 제한해서는 안 된다고 생각합니다.”라고 덧붙였다.
다니 씨는 주민들이 백신 접종을 받더라도 바이러스는 계속 확산되어 사람들을 감염시킬 것이라고 말했습니다. 그는 팬데믹 통제에 있어서 예방이 여전히 가장 효과적인 전략이라고 강조했습니다. 질병통제예방센터(CDC) 지침과 관계없이 마스크를 착용하고 사회적 거리두기를 실천해야 한다고 말했습니다. 또한 감염 후 심각한 질병으로 발전하지 않도록 개인 스스로 건강 관리에 힘써야 한다고 덧붙였습니다. 그는 백신 접종이 도움이 된다는 점도 언급했습니다.
그는 면역력을 강화하기 위해 개인이 스스로 건강 상태를 점검하고, 비타민 D와 기타 보충제를 섭취하고, 운동에 집중하고, 매일 밤 6~8시간의 수면을 취할 것을 권장했습니다. 또한 아연 보충제가 바이러스 복제를 늦출 수 있다고 말했습니다.
하지만 대너는 사람들이 자신의 건강뿐만 아니라 주변 지역 사회도 고려해야 한다고 말했습니다.
대너는 “우리는 예방 조치를 취해야 합니다. 우리는 이 위대한 나라와 이 위대한 세계의 형제자매, 그리고 동료 시민들에게 책임을 져야 합니다. 기회를 포착하려 들면 자신의 위험한 행동으로 인해 다른 사람들을 위험에 빠뜨리게 됩니다.”라고 말했습니다.
— 캘리포니아주 공중보건국(CDPH)은 코로나19 백신 접종률 감소에 대응하기 위해 접종 대상 확대 및 지침 완화 문제를 논의했습니다.
대학 지도부는 재정, 교내 행사, 교직원 예방 접종에 관한 최신 정보를 제공합니다.
게시 시간: 2021년 5월 19일
