에번스턴 시내 농산물 직거래 시장에서 쇼핑객들이 식물들을 둘러보고 있다. 오마르 K. 대너 박사는 질병통제예방센터(CDC)가 마스크 착용 지침을 완화했지만, 개인은 여전히 필요한 안전 수칙을 준수하고 신중하게 행동해야 한다고 말했다.
건강, 피트니스 및 웰빙 전문가들은 토요일에 진행된 웨비나에서 팬데믹 기간 동안 신체적, 정신적 건강을 증진하기 위한 안전한 여행의 중요성에 대해 논의했습니다.
질병통제예방센터(CDC)의 지침에 따라 전국의 정부들이 코로나19 관련 제한 조치를 완화하고 있습니다. 그러나 행사 주최자 중 한 명인 모어하우스 의과대학 오마르 K. 대너 교수는 어떤 환경에 들어갈지, 마스크 착용 여부를 결정할 때 안전 지침을 계속 준수하고 신중하게 행동해야 한다고 말했습니다.
그는 "우리가 왜 여기 있는지 잠깐 상기시켜드리고 싶습니다. 우리는 아직도 팬데믹 상황 속에 있으니까요."라고 말했습니다.
가상 웨비나는 폴 W. 케인 재단의 "흑인 건강 시리즈"의 일부로, 매달 팬데믹의 현황과 흑인 및 유색인종 커뮤니티에 미치는 영향에 대한 행사를 정기적으로 개최합니다.
공원 및 레크리에이션 부서는 호숫가 활동, 지역 농산물 직거래 장터, 야외 공연 등 여름 내내 야외 레크리에이션 기회를 제공합니다. 공원 및 레크리에이션 부서장인 로렌스 헤밍웨이는 이러한 활동을 통해 사람들이 안전하게 야외에서 시간을 보내 신체적, 정신적 건강을 증진할 수 있기를 바란다고 말했습니다.
헤밍웨이는 개인이 상식을 따르고 필요한 프로토콜이 마련되었을 때 환경을 선택하면서도 자신에게 편안한 수준을 유지해야 한다고 말했습니다. 그는 팬데믹이 끝날 때까지 사람들이 소규모 모임에 머무르는 동시에 외출할 시간을 갖는 것이 중요하다고 말했습니다.
헤밍웨이는 "과거에 우리가 가졌던 것, 우리가 배운 것, 그리고 지난 1년 동안 우리가 운영했던 방식을 활용하자"며 "이것은 우리가 내려야 할 개인적인 결정 중 하나"라고 말했습니다.
건강 전략가 재클린 배스턴(Jacquelyn Baston)은 운동이 신체 건강에 미치는 영향을 강조했습니다. 그녀는 바이러스가 지역 사회에 미치는 영향은 지역마다 다르며, 이는 건강 수준과 기존 질환으로 어느 정도 설명될 수 있다고 말했습니다. 배스턴은 신체 운동이 스트레스를 줄이고, 수면을 개선하며, 개인의 면역 체계를 강화하여 COVID-19 퇴치에 도움이 될 수 있다고 말했습니다.
모어하우스 의대의 대너는 헬스장 복귀 시 개인이 주의를 기울여야 한다고 강조했습니다. 헬스장은 완벽한 안전을 보장할 수 없는 환경이기 때문입니다. 배스턴은 불편함을 느낀다면 야외와 집에서 운동할 수 있는 여러 가지 방법이 있다고 말했습니다.
"이 세상에서 가장 큰 선물은 밝은 햇살을 쬐고, 산소를 호흡하고, 식물들이 마음껏 활동하게 하고, 집이라는 족쇄에서 벗어나는 것입니다."라고 배스턴은 말했다. "절대 자신의 능력에만 얽매여서는 안 된다고 생각합니다."
주민들이 백신을 접종하더라도 바이러스는 계속해서 확산되어 사람들을 감염시킬 것이라고 데니는 말했습니다. 그는 팬데믹을 통제하는 데 있어 예방이 여전히 가장 효과적인 전략이라고 말했습니다. CDC 지침과 관계없이, 마스크를 착용하고 사회에서 멀리 떨어져 있어야 합니다. 그는 감염 후 심각한 질병으로 발전하는 것을 막기 위해 개인이 자신의 건강을 최적화해야 한다고 말했습니다. 그는 백신이 도움이 된다고 덧붙였습니다.
면역 체계를 강화하기 위해 그는 개인이 건강을 스스로 체크하고, 비타민 D와 기타 보충제를 섭취하고, 운동에 집중하고, 매일 밤 6~8시간의 수면을 취할 것을 권장합니다. 그는 아연 보충제가 바이러스 복제를 늦출 수 있다고 말했습니다.
하지만 대너는 사람들은 자신의 건강뿐 아니라 주변 지역 사회도 고려해야 한다고 말했습니다.
"우리는 예방 조치를 취해야 합니다." 대너는 말했다. "우리는 이 위대한 나라와 이 위대한 세계의 형제자매들과 우리 국민들에 대한 책임이 있습니다. 기회를 잡는 것은 자신의 위험한 행동으로 인해 다른 사람들을 위험에 빠뜨리는 것과 마찬가지입니다."
— CDPH는 COVID-19 백신 접종률 감소에 대한 자격 확대 및 지침 완화 문제를 논의했습니다.
대학 리더십은 재정, 현장 행사, 교사 및 직원을 위한 예방 접종에 대한 최신 정보를 제공합니다.
게시 시간: 2021년 5월 19일