여기에서 우리는 몸매를 유지하고 자신감을 갖고 운동에서 최대한의 효과를 얻기 위해 꼭 필요한 피트니스를 나열합니다. 파워리프터, 크로스오버 선수, 주자 또는 Sir Richard Simmons이든
열광적인 팬 여러분, 이 10가지 운동은 여러분의 운동 방식을 영원히 바꿔놓을 것입니다.
1. 습기를 잘 흡수하는 셔츠로 몸을 건조하게 유지하세요
예전에는 사람들이 매일 운동할 때 면 셔츠를 입곤 했습니다. 면은 괜찮지만 땀을 잘 흡수합니다. 속옷 다섯 장을 일주일 동안 쓰레기통에 두면 마치 빨래 냄새처럼 퀴퀴한 냄새가 나는 걸 상상해 보세요. 몇 번 입으면
습기가 많은 곳에서는 습기가 많은 셔츠를 입고 라이딩을 시작하세요.흡습성이 뛰어난 소재. 좋은 소재로 만든 셔츠는 악취를 남기지 않습니다. 사실, 세탁 후 건조할 필요도 없습니다.
걸어두거나 바로 착용하세요.
스웨트셔츠가 더 잘 맞는다는 점도 눈에 띄네요. 활동적인 사람들을 위해 디자인된 탓에 다른 스웨트셔츠에 비해 배와 허리 부분이 조금 좁은 편이에요.
일반 셔츠.
자신감 향상에 관해서는 다음과 같이 말하고 싶습니다.셔츠헬스장에서 제 근육을 뽐내는 가장 큰 요인은 바로 근육입니다. 팔이 굵은데 왜 그 멋진 바이셉 컬을 하는 거죠?
헐렁한 소매에 숨겨져 있나요?
사람들은 소매가 가늘어서 일반 셔츠보다 팔뚝이 더 잘 드러나는 걸 선호합니다. 큰 총이 없더라도, 비현실적인 스릴을 느낄 수 있을 거예요.
2. 몸이 숨쉬는 퍼포먼스 반바지
헬스장에서 퍼포먼스 반바지는 정말 큰 도움이 됩니다. 농구 반바지를 입으려고 줄넘기 운동을 여섯 번이나 멈춰야 했을 때 그 사실이 확연히 드러났죠.
습기를 잘 흡수하는 셔츠처럼, 다리에도 통기성이 좋고 가벼운 소재의 옷을 입는 것이 좋습니다. 특히 엉덩이에 땀이 많이 나는 경우에는 더욱 그렇습니다. 독자 여러분께는 너무 자세한 정보일 수 있지만,
(운동할 때는 땀이 나지만 다른 때는 안 나) 어두운 옷을 입어야 했어요짧은그러면 아무도 밑의 땀을 볼 수 없을 거예요.
3. 마찰을 방지하기 위한 압축 반바지
타이트한 반바지– 반바지 안에 입는 반바지예요! 압박 양말처럼, 이걸 신으면 다리로 혈액이 잘 흐르게 해 회복에 도움이 돼요.
달리기 선수, 사이클 선수, 역도 선수들은 모두 타이트한 반바지를 입고 훈련했을 때 근력이 향상되었다고 보고했습니다. 이는 더 적은 노력으로 더 많은 무게를 움직이는 것처럼 느껴진다는 것을 의미합니다.
더 많은 일을 할 수 있다는 인식은 실제로 더 나은 성과로 이어진다.
복싱이나 무술처럼 신체 접촉이 많은 스포츠를 즐긴다면 타이트한 반바지는 필수입니다. 컵을 고정하는 데 도움이 되어 실수로 치는 것을 걱정할 필요가 없습니다.
게시 시간: 2022년 12월 30일